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柴湖佳视美眼镜行 致家长的一封信 尊敬的家长: 感谢您在百忙之中抽出时间来看完这封信! 暑假即将来临,如何安排孩子的学习,做到适量用眼呢?我店特邀请您与孩子一起学习有关用眼方面的知识,共同关爱孩子的视力健康! 保护视力,预防近视、弱视、斜视、远视必须从家长、孩子两方面入手,并养成良好的用眼卫生习惯! 一、 保持正确的读写姿势 1、读书写字身体要坐正,眼离书本一尺远,胸与桌边一拳远、握笔的手指与笔尖一寸远。 2、写字时执笔角度要适合。 3、不歪、斜、躺着看书,不走路看书,不在晃动的车船上看书。 二、养成良好的用眼卫生习惯 1、连续近距离用眼时间不能过长,应控制在40-50分钟。 2、看电视或操作电脑时间不能过长。每隔40-50分钟应休息一下眼睛,闭目养神或做眼保健操,也可到室外运动或向远处眺望。 3、不玩或少玩游戏机、手机。 三、保证睡眠、均衡营养、加强锻炼 1、睡眠要充足,保证眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠10小时,初中生9小时,高中生8小时。 2、多吃蔬菜西瓜果,多到户外活动,多参加球类运动,多观察树木花草,多享受大自然的青山绿水,使眼睫状肌得到放松。 四、定期检查视力,配戴合适的眼镜 1、每学期要检查两次视力,出现视力下降时,要尽快做进一步的检查。 2、如果确认已患近视,要及时验光配镜,否则近视会越来越深! 3、不要互相借戴眼镜。每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同,互相借戴眼镜会出现眼疲劳等症状,影响视力,有害无益。 柴湖佳视美眼镜行的视光师在大型眼镜行工作多年,取得高级资格证书,有着丰富的验光、配镜经验! 我们承诺为您提供如下免费服务: j免费视力检查 k免费清洗眼镜 l免费调整镜架 m免费视光咨询 地址:柴湖镇一中大门东侧50米 |