致家长的一封信！
柴湖佳视美眼镜行致家长的一封信尊敬的家长：感谢您在百忙之中抽出时间来看完这封信！暑假即将来临，如何安排孩子的学习，做到适量用眼呢？我店特邀请您与孩子一起学习有关用眼方面的知识，共同关爱孩子的视力健康！保护视力，预防近视、弱视、斜视、远视必须从家长、孩子两方面入手，并养成良好的用眼卫生习惯！一、 保持正确的读写姿势1、读书写字身体要坐正，眼离书本一尺远，胸与桌边一拳远、握笔的手指与笔尖一寸远。2、写字时执笔角度要适合。3、不歪、斜、躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。二、养成良好的用眼卫生习惯1、连续近距离用眼时间不能过长，应控制在40-50分钟。2、看电视或操作电脑时间不能过长。每隔40-50分钟应休息一下眼睛，闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。3、不玩或少玩游戏机、手机。三、保证睡眠、均衡营养、加强锻炼1、睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠10小时，初中生9小时，高中生8小时。2、多吃蔬菜西瓜果，多到户外活动，多参加球类运动，多观察树木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼睫状肌得到放松。四、定期检查视力，配戴合适的眼镜1、每学期要检查两次视力，出现视力下降时，要尽快做进一步的检查。2、如果确认已患近视，要及时验光配镜，否则近视会越来越深！3、不要互相借戴眼镜。每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同，互相借戴眼镜会出现眼疲劳等症状，影响视力，有害无益。柴湖佳视美眼镜行的视光师在大型眼镜行工作多年，取得高级资格证书，有着丰富的验光、配镜经验！我们承诺为您提供如下免费服务：j免费视力检查 k免费清洗眼镜l免费调整镜架 m免费视光咨询地址：柴湖镇一中大门东侧50米 广而告之 这个必须顶！是好的建议！ 别惹我我心烦℃ 发表于 2014-7-13 20:01这个必须顶！是好的建议！
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