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[校园新闻] Ask林曦|来回答,30个你关心的日常问题(二)

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发表于 2023-2-24 12:52:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  在林曦老师的线上书法直播课上,上课前后的聊天时间里,时常有同学向林曦老师提问,这些问题涵盖了日常生活的诸多方面,从身体的保养,到快乐的法门,皆是大家感兴趣的,也都共同关切的。

  暄桐教室便收集了其中的30道问答,这些来自林曦老师的个人经验分享,有着和朋友聊天般的亲切和温暖,汇总到一起,便是一期有趣也有益的「Ask林曦」。

  快来看看,这里面,也有你想知道的吗?

  柴湖学府-Ask林曦|来回答,30个你关心的日常问题(二)(1)

  Ask林曦,这就开始

  ASK林曦11  如何让牙齿白白的?

  那就要好好刷牙呀!我们的牙齿与肾气相关,想要牙齿好,还是要肾气足一些,所以日常里要多注重收藏与节能。

  大家要习惯爱护好牙齿,林曦基本上不检查糯糯的作业,但是会检查他的牙齿。每天晚上糯糯刷好牙,要找她检查好才可以去睡觉,林曦老师会认真看他的牙齿有没有刷干净。每次都告诉他,牙齿可是要用一辈子的吃饭的工具哦。

  ASK林曦12 眼睛又该如何养护呢?

  平时看的时候,不要很用力地用眼睛死盯着看。要让物象进入我们的眼睛,这是很不一样的用力方式,要练起来。同时,大家看东西要注意光线适宜,尤其尽量不在黑暗的环境里看发亮的屏幕,这对眼睛的伤害比较大。平时多看看远处,做做眼保健操,也是很有用的。

  ASK林曦13 怎样可以让皮肤变好?

  从中医的角度来讲,肺主皮毛,我们的呼吸吐纳与皮肤好坏的关系十分密切。如果我们要谈美容,真正特别有效的是人的清气上扬。我们通过静坐调节呼吸,养成了习惯,会发现整个人的气息都比较清灵。

  第二是睡眠。所谓“卧则血归肝”,早一点躺下来,就算睡不着,躺着都管用。最后在呼吸和睡眠都好的情况下,还要摄取优质的食物,才能比较有效地转化。所以临睡前少吃一点,早上多吃一点,非常关键。(林曦的小世界里曾专门和大家聊过睡觉这件事,也分享给大家一些切实的关于睡眠的建议,感兴趣的可以前去查看哦)

  ASK林曦14 日常里可以经常闻香吗?

  香能够行气化湿,大家可以多闻天然材料制成的好香。另外香也可以净化空间,点一根好一点的香,自己感受一下,有没有整个人一下子比较放松,空间也比较温煦,比较明亮,如果是这样,那就挺好的。

  ASK林曦15 老师会花时间逛街吗?

  平常其实不太会逛街。林曦老师说逛美术馆、书店比较有力气,逛街买衣服的耐心不太够。但有的时候去一些漂亮的店,还是会很受触动,得到很多的灵感和美的滋养。

  ASK林曦16 老师的早餐一般吃什么呢?

  林曦老师晚上一般会烤几个红薯,早上吃烤红薯,再来杯茶,或者煮一个粥。

  ASK林曦17 怎样可以淡定地做饭,不手忙脚乱?

  林曦老师表示其实就是熟练,一回生二回熟,多做就好了。大家都想一上手就有完美的经验,这很难。另外想要不手忙脚乱,提前做计划很重要。这一周里大概会做哪些菜,提前把材料备好;哪些菜先解冻,耗时的先做,最快的炒清菜最后做,以及三四个锅同时操作,等等。淡定是因为心里有数,胸有成竹。通过做菜,也可以练到自己统筹规划的能力。

  ASK林曦18 老师,怎样是比较好的热饭方式呢?

  可以上锅蒸,菜可以回锅里炒炒,蒸是一个很方便稳妥的热饭方法。

  ASK林曦19  感觉自己对咖啡有些上瘾,怎么办?

  林曦老师说她也有过咖啡上瘾的经历。记得在二十岁出头的时候,有一阵咖啡上瘾很厉害,她喜欢喝特别苦特别浓的Espresso。结果有一天没有喝,感觉简直头痛欲裂,意识到这是上瘾了。于是就不再这样规律地喝咖啡,偶尔喝一杯就好。我们希望在生命里享受很多东西,同时摆脱一些被控制和被动的感觉。

  ASK林曦20  如何养成运动的习惯呢?

  之前有同学问,老师为什么这么自律?林曦说因为自律有好处。所以很简单,不要在原地想我为什么要这么做,就是去做。和写字一样,养成习惯就要天天写,运动也要形成一定的节律。但节律不是逼迫自己必须每天运动,而是有余力再运动,根据自己的状态去适应和调整,不要形成执念。从坚持运动二十分钟到半个小时,再到一个小时,慢慢来,不着急。

  因篇幅有限,如果大家想要阅读更多,可点开Ask林曦|来回答,30个你关心的日常问题(一)(三)观看~愿你有受益。

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